拆解脫髮體質

天氣一轉，很多病人表示脫髮量便會增多。早前我在 etnet《輕養生》的節目裹分享有關轉季脫髮的成因、防脫髮食療和選舉髮梳的建議。

如何改善「低頭族引致頸紋」

長期玩手機的低頭族，不但易引起頸問題，更會引致頸紋。楊醫師之前在TVB的「東張西望」分享有關改善頸紋的穴位按摩及注意事項。 

便秘調理

便秘是都市人常見的腸道問題，中醫稱便秘為「大便秘結」，主要病變在大腸，但與肝，脾，腎等臟腑功能失調有關係，所以治療便秘不能只顧促進排便，要解除真正的致病原因，才能使大便完全通暢。

如何改善睡眠

失眠即睡眠障礙，是指睡眠時間和質量，不能達到個人的正常需求，從而出現疲憊、專注力及記憶力下降、情緒煩躁等症狀。中醫認為正常的睡眠是人體陰陽和諧、營衛協調、神歸其舍，內藏五臟的結果；而失眠則是由於陽不入陰，營衛運行受影響，引致體內臟腑氣血失衡，心神不寧所致。

「太極養生嬋舞」如何有助修身美肌 

禪舞不僅是一種舞蹈，也是一種養生的方式。楊醫師之前在 Cosmopolitan 分享自創四季養生禪舞，教大家在不同季節舞出健康人生。 

如何以中醫調理高血壓 

高血壓是都市人三高中的頭號大敵，若處理不善會增加患心血管等疾病的風險。早前我在有線電視《Fit 開有條路》裡分享有關高血壓成因，改善及預防高血壓的食療、保健按穴和經絡操。