冬季不僅溫度低，而且氣候乾燥，從內至外都感覺「乾爭爭」，皮膚不僅乾乾皺皺，甚至連皺紋都增多了。上班族一天10個小時呆在冷氣房中，皮膚更加乾燥。

冬季的肌膚護理首當其衝是補水滋潤，除了外敷多種有補水滋潤功效的護膚品之外有很多內服調理的方法，最簡單的莫過於飲多點水，似乎體內水分充足，皮膚自然不會乾燥。飲多啲水，皮膚真的會變水嫩嗎？

皮膚由外至內分為表皮、真皮及皮下脂肪三層。表皮最外層為角質層，通常角質層含水量為10%-30%，隨著年齡的增長或空氣中濕度太低，當角質層含水量低於10%時，皮膚就容易出現乾燥、皺紋、粗糙、緊繃等症狀。

所以飲水對避免皮膚乾燥有一定的幫助。但是對於脾胃虛弱人士，飲水過量，卻會造成中醫所講的「飲邪」或「水濕」。 因為「脾主運化」，若脾胃功能欠佳，則水液代謝的能力也會下降，反而令體內濕氣積聚。

飲水雖有裨益，但從中醫角度，「肺主皮毛」。皮膚問題往往與身體內在臟腑運作失衡有關。要令皮膚水潤，首先應滋陰潤肺，同時保養脾胃令水分運化正常，適當調養腎臟。肺脾腎功能正常，皮膚自然會水嫩而有光澤。

推薦下列兩款在這個嚴冬有滋養作用的簡易焗茶給大家–

• 養肝滋潤茶 （適合熱底人士）

材料： 百合3錢，麥冬3錢，灸甘草2錢；

製法： 將所有材料洗淨放入保溫杯茶隔內，注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可；

功效： 三藥合用有潤肺健脾胃，清心安神的作用，在改善睡眠之餘，亦能充盈氣血，面色紅潤。百合含有黏液質及維生素，能促進皮膚細胞的新陳代謝，改善膚質。

二． 當歸潤肌茶（適合寒底人士）

材料： 當歸3錢，黨參3錢，五指毛桃4錢

製法： 將所有材料剪碎，洗淨，放入杯中茶隔內，注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用；

功效：當歸與黨參調補氣血，配合五指毛桃能加強益氣補虛、活血化瘀的作用。當歸更有擴張皮膚的毛細血管，加快血液循環，改善膚色，此外，其所含的揮發油及多種人體必需的微量元素，能滋養皮膚，防止乾燥。唐代長壽醫家孫思邈在其著作《千金翼方》中提到，當歸有抗衰、消斑及美容潤膚的功效，有「婦人面藥」的美譽。