現代都市女性皮膚保養的意識很強，每天早上在皮膚上塗抹的護膚品、化妝品多達十層之多。但如果你總覺得護膚品用起來沒什麼效果，便可能出現虛不受補的情況！因為搽很多護膚品並不等於皮膚好，反而極有可能是用得太多，皮膚的問題愈來愈多。因此我們不妨來過肌膚Green Sunday，讓皮膚休息一下，幫肌膚「清清腸胃」，有助增強皮膚的免疫力。

事實上，皮膚本身就有自我防禦能力，能夠自行調節皮脂腺的分泌，保持皮膚應有的水分。然而，當我們過分依賴護膚品的時候，會令皮膚的免疫力及自身調節的能力變差，皮膚會出現問題，例如突然冒出幾顆痘痘及出現敏感發紅的情況。還有女士們經常化妝，令皮膚細胞裏累積了一堆東西，難以吸收護膚品。為皮膚的健康着想，大家不妨讓肌膚「茹素」，給皮膚充分的休息，這樣反而會令皮膚的免疫力增強，讓它回到健康的狀態。來一個Green Sunday，讓肌膚暫時遠離所有彩妝與保養品，能恢複自身的循環機制。

「肌膚茹素」的意思並不是完全停止所有護膚程序，而是將耗時的護膚程序簡化，減少護膚品的使用量。肌膚斷食期間要注意以下幾點：1. 一個星期一天至兩天暫時停止所有面霜。2. 洗面清潔不可缺少，但盡量不要選用起泡的潔面乳。3. 盡量不要化妝，真的需要化妝，可選用有色防曬霜稍為遮瑕，對肌膚的損害也會減少。4. 避免日曬，如需戶外活動，應使用防曬霜。5. 肌膚斷食期間，宜配合清淡飲食，多喝水和多吃蔬果。

「肌膚茹素」的好處非常多，除了可以提高皮膚的自我修復功能外，更能夠舒緩很多皮膚病的情況。要維持適當的水分和皮脂平衡，並非一定要靠保養品。我們長期依賴昂貴的保養品，肌膚調適的能力會變差，一遇到外界環境改變，更容易出現敏感的情況。另一方面，「肌膚茹素」等於減少了外界的干擾，有利於發現自己真正的膚質，並觀察到肌膚真正的需求或致敏的源頭，選擇適合的護膚品。

我們經常說：「世上只有懶女人沒有醜女人」，但太過勤力保養反而過猶不及，弄巧反拙，定時給皮膚一個break會有更意想不到的功效！