中醫眼中關於皮膚的抗老法

健康欠佳，怎塗護膚品也幫不上忙

皮膚和肝、心、脾也極為關連。因肝藏血，心主血，脾統血直接關係著皮膚的滋養，因此內臟的病變可以反映於皮膚，皮膚是內臟的外鏡。所以健康欠佳的時候，應先調理自己身體。

抗皺美容

針灸美容自古已有，屬於比較淺層的針灸，能直接應用到表皮層及很少護膚品能夠進入的真皮層，可以刺激血液循環、增加皮膚的膠原蛋白及提高肌肉彈性。

排清毒素，皮膚更滑更緊緻

身體存有毒素，容易令皮膚出現暗啞，

宮廷古方美容

慈禧太后熟知睡「子午覺」的好處，因此，無論春夏秋冬，她通常晚上九至十點間就寢，到十一點至一點之間正是熟睡的時候，淩晨三至五點起床。雖然睡的時間不多，但是精神充足，容光煥發，這個習慣也成了她的養生秘訣之一。

運動

持之以恆的運動可以強化心肺功能、預防心血管疾病、增強肌肉體能，更能促進新陳代謝、降低糖尿病等疾病的發生機率

皮膚特別乾是甚麼原因呢？

皮膚欠缺彈性又是甚麼原因呢？

先天皮脂分泌少油分，水分便難以鎖住，令皮膚欠缺彈性

中醫如何留住骨膠原？

在中醫眼中，並沒有「骨膠原」這東西，但衰老成因與腎氣虧損有關，人們每天消耗腎氣，便容易形成早衰，所以要抗衰老，除多吃膠質含量豐富的食物外，還可以吃補腎食品。

衰老先由脾胃開始？

脾主運化、升清，而胃主降納、腐熟，脾胃互相合作，將養分及水液送到身體需要吸收的部分。腸胃不能正常運作，會出現脾胃不滯、消化不良及便秘等腸胃問題。

氣血不通，加速衰老？

氣推動人體血液，當「氣不足」時，血液就無法順暢運行，也就無法提供臟腑、形體、感官充足的營養，人體經絡、組織、器官的生理功能也會隨之下降。容易出現腰膝酸軟無力、腿抽筋、目眩耳鳴等現象。下身肌肉變得不結實，容易出現水腫和衰老現象。

女性必須戒掉的十個壞習慣？

• 凍飲：寒涼傷脾胃致黑眼圈
• 天天喝咖啡：皮膚乾燥又脫皮
• 整天不喝水: 皮膚容易乾燥、沒有光澤、便秘、經常口乾口渴
• 戒飯減肥：導致臉色蒼白
• 果汁當正餐： 脾胃喜溫惡寒，水果性質寒涼，以生果代餐會直接傷害脾胃，影響正常消化運作。
• 常吃濃味食物： 易令大腸濕熱，易上薰於頭面而出現暗瘡、痱滋、唇瘡等問題。
• 整天坐著不動：長時間坐著不動，會使肌肉鬆弛無力，甚至萎縮。久坐缺乏運動令脾的運化功能減弱，氣血生化不足
• 常揹重手袋：長時間把袋掛於肩膀上或前臂會壓著關節，會防礙經絡運行，使氣血運行不暢，導致氣滯血瘀，「不通則痛」，因此會產生不同程度的關節痛楚。
• 淩晨一點後才睡覺：如果超過子時（即晚上11點至淩晨1點）還沒就寢，那麼連帶地錯過膽經、肺經和大腸經運行的時間，長期以往，體內毒素不斷增加，身體會出現便秘、皮膚老化
• 常吃甜品：甜食容易影響脾胃運化食物的養份和水液，使脾胃不能將養份正常輸送到全身，在得不到充足營養物質的濡養下，整個人就無會精神，疲憊不堪。

日常生活常見問題：

1_無論是冬天或是夏天處於冷氣房，也經常手腳冰冷。

由於長期溫度太低，造成血液循環減慢，氣血阻滯，而出現怕凍、水腫、手腳冰冷、皮膚暗啞的問題。

2_皮膚乾燥，勤塗護膚品也不見改善。

「肺主皮毛」可以通調水道；「脾主運化、升清」負責將食物轉化為用以化生氣血的養分。「腎主水」負責水液輸佈，全身津液代謝，調節水液平衡。「肺、脾、腎」三臟如果健旺，便會使身體水液充足，血液循環良好，皮膚的抵抗能力自然強。「肺、脾、腎」三臟欠佳的時候，就算勤塗護膚品，皮膚乾燥問題亦難以解決。

3_經常有越睡越疲累的感覺。

超過子時（即晚上11點至淩晨1點）還沒就寢，容易有越睡越疲累的感覺。是陽氣將盡、陰氣最盛的時候，同時是經脈運行到肝的時間，應熟睡養肝，在大部分人體器官運作緩慢時，肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排出毒素。如果錯過這段睡眠時間，人就容易肝氣鬱結，肝火旺盛。

4_工作時常常感到委屈受氣，鬱鬱不歡。

中醫已有「七情內傷」的說法，「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，情緒會直接影響五臟功能，會引致臉色暗沉、 關節疼痛、脫髮、 記憶力衰退、睡眠欠佳等症狀

5_雖然不算胖，但下身明顯偏肥。

從中醫角度「脾」主肌肉，「脾胃」主導身體的消化系統及全身肌肉。若「脾胃」失調，肌肉失去正常的濡養，造成肌肉消減，脂肪囤積，而出現肥胖、水腫、體重增加等問題。

6_雙頰浮腫，尤其是前一天夜睡的情況更甚。

夜睡使腎臟的排毒功能失調導致腎的排毒功能降低，令雙頰浮腫。

7_黑眼圈長伴著我，即使多作休息也未有改善。

從中醫的角度，甜食及生冷的食物（所有冷藏的食物），均容易影響脾胃運化的功能，令正常的水液不能妥善地輸送至身體各部分，繼而滯留於體內，形成「濕」，濕聚成痰，上犯眼瞼，「熊貓眼」是這樣出來了。「目胞黑者，痰也。」這也是黑眼圈最常見的成因。

8_即使明顯減少食量，體重也沒有下降。

如睡無定時、沒有定時飲食、吃早餐的習慣等等，即使明顯減少食量，體重不會下降。

9_月經不準，且間中有經痛的情況。

肝、脾、腎三臟不調，使月經血流不暢，引致痛經情況。

10_睡醒時有輕微暈眩感，且感到渾身酸痛。

若脾功能失調，則氣血不足，導致心神失養，擾亂睡眠。引致輕微暈眩感或渾身酸痛。