霜降應該吃甚麼？

秋末時節，是呼吸道疾病的高發期，很多人易犯咳嗽，慢性支氣管炎容易復發或加重。故在飲食上宜平補，多食粥及其他滋潤的食物，以生津潤燥，固腎補肺。大家可根據各自身體狀況，選吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜（雪裡蕻）、蘿蔔等食物。

有人指霜降食柿，正確的嗎？

柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣等。柿子不僅營養豐富，且醫學價值也很高。柿子含有豐富的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用;柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。另外柿子葉煮水喝，可以促進機體新陳代謝、降低血壓。

霜降吃紅柿，這樣可以禦寒，能補筋骨。而老人的說法是：「霜降吃丁柿，不會流鼻涕。」

霜降會如何影響身體？

霜降節氣雖已時至深秋，但「秋燥」並未完全消退。由於秋燥的存在，燥邪極易傷人津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口舌少津、大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻乾咽燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症狀。

 可以按甚麼穴道？

是霜降養生可以按摩人體三穴位

1. 按四縫健胃化滯
2. 按迎香潤肺防燥
3. 按極泉理氣護心