要知道手是女人的第二張面孔，除了眼睛最容易暴露年齡之外，第一次與人接觸的地方就是手，可想而知它對女人是多麼重要！在手部保養方面，慈禧太后可以說是「模範生」。據說每天早晨，宮女都會侍奉慈禧太后用熱水泡手，泡手的熱水要換三次，幾十年如一日，保養得一雙嫩滑的手。可是現代女性又要忙於工作更要打理家務，往往忽略呵護雙手。有些人因工作關係而需要經常洗手，例如醫生、護士等，而家庭主婦也因經常洗碗而患上「主婦手」，但有些人卻是不必要地過度洗手。過度洗手，即過度接觸水氣，水氣過多即為濕邪，邪之漸者為「毒」，濕毒浸淫于皮膚（腠理），令肌膚禦外的功能減弱，則容易造成皮膚痕癢、紅腫乾燥、甩皮等類似於現今醫學的濕疹、過敏性皮炎等問題。過度的清洗同時會使皮膚免疫力下降，就算只是受到輕微的刺激，也有可能造成較嚴重的影響，如傷口長期不能癒合、經常感到痕癢、容易發炎、敏感泛紅等症狀。

經常過度清潔會令角質層受損，皮膚最外層的角質層，可以防止皮膚水分的丟失。角質層上面有層皮脂膜，其中的『天然的保濕因數』（NMF）對皮膚起保濕作用。長期過度洗手會造成皮脂膜中的天然保濕因數流失，角質層也會因為水分流失而乾燥，手部皮膚看起來就會粗糙黯淡，甚至有深層紋的出現。因此想保持嬌嫩玉手，就要這樣做！

1. 學懂聰明地洗手

只要在需要的時候洗手，包括︰接觸眼、鼻及口前、進食及處理食物前、如廁後、打噴嚏及咳嗽後、觸摸過公共物件後、為幼童或病人更換尿片後、處理被污染的物件後、探訪醫院及院舍前後、接觸動物或家禽後等。在清洗衣物或碗碟時，可戴上手套，避免洗潔精和洗衣粉對皮膚的傷害。洗手時水溫不應過熱，否則會破壞手部表面的皮脂膜，促使角質層更加乾燥甚至皸裂，最佳水溫應該在20℃至25℃之間。

洗手時應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E或羊毛脂、蘆薈等滋潤型護膚成分，儘量不使用肥皂等鹼性較強的清潔用品。每次取用一毫升洗手液，用水乳化後便可，毋須使用過多。洗手後抹乾，再塗上乳液。不但達到清潔作用，還能為雙手提供滋潤。濕疹皮膚應以清水洗手，避免使用洗手液或肥皂，以免加重病情。

• 定期去除角質

老舊的角質層會讓雙手皮膚乾燥，不慎造成角質破損，更會增加細菌感染的風險，定期做手部護理，軟化和去除老舊角質，可讓雙手恢復水嫩光澤。手部肌膚容易受天氣變化所影響，特別是到了秋冬季比較乾燥的時候，手部的護理就要特別注意。做家務的時候，應先塗上合適溫和的護手霜再戴上手套，手套應選用外層橡膠、內層棉質的設計，這樣就可以隔離做家務時所使用具有刺激性的化學產品。而每晚睡覺前，也建議大家塗上一層護手霜，不妨選擇有天然甘油和乳木果油成份的護膚品，這些都有不錯的滋潤功效，第二天早上雙手就會變得柔軟細嫩。

• 從飲食中滋養雙手　

飲食方面，建議不防試試多食用銀耳、葡萄和梨等滋陰潤燥的食物︰銀耳味甘，性平，有滋陰潤肺，益氣養胃功效。現代研究表示，銀耳能提高免疫系統，對腫瘤有抑制作用。葡萄味酸、甘，性平，有益氣血、生津止渴、利尿的功效。雪梨味甘，性涼，有生津清熱、止咳化痰、潤燥的作用。平時多吃蔬菜水果，攝入豐富的維生素，秋冬時適量飲用養陰潤燥的飲料或湯水，如甘蔗汁、紅蘿蔔馬蹄沙參玉竹瘦肉湯、羅漢果西洋菜湯、雪梨雪耳糖水等都有一定的幫助。

只要持之以恒，注重對雙手的護理，要擁有嬌嫩玉手並不難。