「暗瘡大爆發」讓即使在青春期間也是白滑美麗的在職儷人難以接受。事實上，負面情緒、工作壓力及不良生活、飲食習慣等都是成人暗瘡的根源。

面對突如奇來的「爛面」，有人求救於化學果酸煥膚療程及光學療程，甚至有人出動最終極一招：Roaccutane，卻有導致畸胎的副作用，計劃生育的女性並不適合。暗瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎症，當皮脂腺分泌過多、毛孔被表皮角質細胞堵塞，痤瘡桿菌(propionibacterium acne)會大量增生並分解皮脂，造成刺激性的游離脂肪酸，形成暗瘡。

1. 不宜用手亂擠

暗瘡之所以棘手，是因為經常擠弄它。若方法不對、時機不對、器具不乾淨，都可能會造成細菌感染，導致毛孔變大，毛囊受到感染，最終成了情況嚴重的酒糟鼻。

• 用天然的去角質產品

皮膚的新陳代謝出現紊亂時，表皮層上不斷堆積老舊角質蛋白，阻礙皮脂腺分泌而堵塞毛孔，同時當皮膚的免疫力下降時，細菌便有機可乘，而出現化膿性的暗瘡。要對抗暗瘡，可從解決代謝角質層著手。薏仁粉、綠豆粉有美白的功效，實際上它代謝角質的效果也不錯。我們可用等份的薏仁及綠豆粉拌水，調成糊狀，敷在臉上十分鐘左，亦有一定的清潔作用。

• 戒掉肥甘口膩的壞習慣

現代人工作繁重、經常熬夜、應酬，或是喜愛油炸甜膩食物，容易虛火上炎或出現脾胃濕熱的情況，上薰於頭面，導致暗瘡的形成。因此日常生活中應多吃新鮮水果和蔬菜，少食用辛辣刺激性的食物，尤其是在秋冬乾燥的天氣下，每天應多飲水，飲水可促進新陳代謝，促進人體排走毒素。否則，平日大魚大肉的飲食習慣很容易導致便秘，長期便秘更易令內熱加劇，久而久之誘發酒渣鼻。

• 辨證論治

除了皮膚狀態外，暗瘡亦是體質的反映。若只針對表面問題，卻不知自己屬甚麼體質，誤塗刺激性暗瘡藥絕對加重病情。在中醫角度，必須辨證論治，了解暗瘡體質的類型，才能真正向暗瘡say goodbye。臨床上內服中藥及針灸治療，再加上良好的生活習慣及心態，病情亦會有明顯的改善。