秋燥

秋高氣爽，開始喉嚨痛、鼻塞，還有輕微咳嗽。吃了感冒藥也沒好轉，難道轉天氣一定要病？原來，在中醫的角度，這些都是「秋燥」引起。

1. 什麼是秋燥？

秋季濕度會開始降低，中醫謂之「燥邪」。人在秋季感受燥邪而發生的疾病稱為「秋燥」。

2. 秋燥的徵狀是?
3. 一些皮膚問題變得嚴重，例如濕疹。因為由濕轉乾或乾轉濕、熱到凍或凍到熱的天氣變化，會令皮膚的新陳代謝加快，刺激增多，加重敏感性症狀。
4. 乾燥天氣除了影響外在皮膚，身體裏都有改變，例如腸胃。腸的蠕動和糞便因天氣關係，大部份人排便時，糞便較為乾結，如果本身有便秘問題，大便過程會略為困難
5. 因天氣比較乾燥，鼻黏膜變得易受刺激，便容易打乞嚏和鼻塞，如果本身體質不太好，由於免疫功能較差，更容易出現感冒症狀。
6. 遇上秋燥時應該怎樣做？

皮膚方面，可用植物油搽在甩皮或乾燥位置上，令角質層變得完整。要用哪種植物油呢？初榨醇香花生油或粟米油？當然不是，要用橄欖油、荷荷巴油和松籽油。

4. 有沒有時令的食物能解秋燥？ 它們是？

最簡單可以買一個雪梨，加川貝和蜜糖燉雪梨水，有滋潤作用。另外亦可炒鮮百合，鮮百合滋潤之餘，亦能改善睡眠質素。

蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。秋天多吃蘋果可達到消除疲勞，潤肺滋陰的作用，對預防感冒疾病也有好處。