色斑形成的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、濫用化妝品、情緒波動等。中醫理論認為，多數色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中最常見的是黃褐斑和雀斑。

飲食方面，不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，可經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、番茄、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。

美白DIY面膜

菊花三錢、10克杏仁粉及適量的牛奶調成糊狀，敷於面部。大約10到20分鐘後，沖洗乾淨。菊花能改善肌膚暗沉，杏仁粉可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩。牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥

美白三花茶 (適合寒底人仕)

材料：茉莉花3錢、素馨花3錢、玫瑰花3錢

做法：

1. 將所有材料洗淨並剪碎，放入杯中茶隔內。

2. 注入500 毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30 至40 分鐘

即可飲用。

功效：茉莉花及玫瑰花均能清除羥自由基，有抗氧化的功效。而素馨花及玫瑰花能擴張血管，從而增加血流量，使肌膚充盈。

美白抗黑花 (適合熱底人仕)

材料：杭菊花3錢、銀杏3錢、桑白皮2錢

做法：

1. 將銀杏、桑白皮剪成細件，將所有材料洗淨。

2.先把銀杏、桑白皮放入杯中茶隔內。注入500 毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30 至40 分鐘。

3. 然後放入杭菊花，焗5分鐘，待聞到花香味即可飲用。

功效：此茶能增加血流速度，令面部膚色改善，從而達致白裏透紅。