適合兩歲以上小朋友的中醫推拿按摩法

1/ 預防感冒法 / 強健身體法

   操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發熱，然後迅速推擦小兒面頰20至30次，注意用力應輕快柔和，或推摩前事先塗抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸）1分鐘，推擦胸背各3至5遍，按揉合穀穴（手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處）1分鐘，揉外勞宮穴（握拳，中指尖下是也）100次。上法能宣肺利竅，固表通陽，預防感冒和支氣管炎。一般每日操作1至2次，應注意保持室內溫暖，施畢立即穿好衣服。

2/ 健脾開胃法

先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉中脘穴（臍上4寸）3分鐘，摩腹3分鐘；然後改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘；最後取俯臥位，在小兒背腰部捏脊3至5遍，重點在脾俞穴（第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處）、胃俞穴（第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處）等部位用力向上提拿；再按揉雙側足三裡穴（髕骨下緣下3寸，脛骨前脊外一橫指處）1分鐘。本法能健脾益胃，增進食欲，強身健體，促進發育。一般在空腹時施術操作，每日1次，10次為1療程。

3/ 紓緩感冒法

家長可以教小朋友按摩迎香穴，按摩方法先在穴道點按，而後用大拇指根部手掌區的大魚際摩擦迎香穴，或用中指指腹由迎香穴上推至鼻根，再由上往下自鼻根推回迎香，如此反覆30至50次。

4/ 紓緩咳嗽法

膻中穴

位置：取兩個乳頭連水準線，在正中間點，即任脈突出位置，胸骨的正上方。

適用功效：幫助止咳，可從頸部下方凹陷處的任脈，順著推到「天突」，再推到「璿璣」、「華蓋」，中間會經過「紫宮」、「玉堂」而到「膻中」，但簡單的來說這個穴位就位在兩乳頭連線的正中心點。

列缺穴

位置：伸出大母指、食指，交叉在虎口，食指所到的地方。

適用功效：列缺是屬於肺經穴位，止咳效果非常好，臨床對於咳不停的病人，針此穴可得到立即療效。

5/ 鼻敏感紓緩法

迎香

兩隻手指在離鼻翼兩旁約半吋位置輕力打圈，約2至3分鐘。

功效：改善鼻塞、流鼻涕及鼻敏感等

二. 摺背/ 按背法是否只適合嬰兒？年長一點的小童還適用嗎？

捏脊有助於促進寶寶氣血運行，對一些腸胃疾病如積滯厭食等還有肺系疾病均有裨益；捏脊還能起到安神作用，改善寶寶夜啼和睡眠不穩；此外，捏脊對小兒遺尿和多汗症也有一定療效。

1、胃腸疾病：積滯、厭食；消化不良等脾胃疾病都可用捏脊療法來治療。

2、肺系疾病：捏脊通過刺激督脈和膀胱經，能調和陰陽，健脾理肺，從而達到提高免疫力、減少呼吸系統感染的作用。

3、夜啼、睡眠不安：捏脊療法能調理脾胃，幫助寶寶安然入睡了。

4、遺尿、多汗：通過捏脊來刺激人體脊柱兩側的植物神經幹和神經節，可以起到防遺尿、止汗的作用。

三. 幫小童按摩有甚麼地方要留意？

手法應以輕快柔和為原則，每次按摩的次數，應根據年齡大小、病情輕重、體質強弱而定。